孕妇是最需要保护的人群之一，因为她们正承载着一个新生命的胎儿。
然而，很多孕妇在孕期中都会遇到晚上睡不好、老做梦等问题，这让她们倍感焦虑和疲惫。
孕妇晚上睡不好老做梦的原因有很多，其中最主要的是荷尔蒙水平的变化以及身体的变化。
随着孕期进展，孕妇的荷尔蒙水平不断变化，这会导致她们的情绪、身体状态等方面出现一定程度的波动。
此外，孕育期间，胎儿的体积逐渐增大，孕妇的腰部和腹部也在不断扩张，这些都会对孕妇的睡眠状态造成影响。
针对这一问题，孕妇可以采取一些措施来缓解睡眠问题。
首先，孕妇要注意在睡前保持一个良好的心态，尽量避免情绪波动。
其次，孕妇应该选择舒适的睡姿和舒适的床铺，以减轻腰部和腹部的负担，如在睡觉时使用专门的怀孕枕头或腹带。
最后，孕妇要注意她们的饮食和饮水，尽量不要在晚上过度饮水和进食，以避免频繁起夜。
总的来说，孕妇晚上睡不好老做梦是一个普遍的问题，但这并不意味着孕妇应该放弃良好的睡眠。
通过注意一些小细节和采取一些调整措施，孕妇可以很好地解决这个问题，保持良好的睡眠状态，为胎儿和自己的健康创造一个舒适的环境。