心慌总做梦
近来，我总是感觉心慌，不知怎么回事。
每当静下来的时候，脑海中总是不断浮现各种情境，有的是工作业绩的压力，有的是家庭琐事的烦扰，还有一些是不知道从哪里冒出来的无头脑的忧虑。
这种状况不但影响了我的生活，也显然影响了我的睡眠。
再加上最近格外闲，不知道是为什么，我总是做梦，去到一些玄幻的场景，或是做一些让我没法解释的事情。
每当早晨醒来，总是感觉特别疲惫，仿佛刚经历了一场大劫难，让我觉得整个人都不归属于这「领略更多 星座运程资讯请关注 :雪瑶星座分析网,WWw.ixUEYao.coM〕）个世界。
为了改变这种状况，我开始尝试进行调整，调整自己的心态，开始学习冥想，寻找自我平衡和宁静。
每当紧张和不安出现的时候，我会让自己深呼吸，告诉自己一些正面的话，让自己面对问题时心情平静。
同时，我也开始减少刺激性过强的电子产品使用时间，增加户外活动的时间。
通过这些调整，情况有所好转。
心情稳定后，我也不再那么容易做梦了，晚上倍感轻松，早晨更是觉得重生。
这个体验告诉我，生活中最重要的，是保持一颗平静的心态，无论遇到什么事情，都能够保持冷静从容。
同时，也要学会掌控自己的时间，合理地分配时间用于干自己喜欢的事情，或者让自己放松身心。