每个人都有做梦的经历，但是对于某些人来说，他们经常在晚上做梦，并且有时甚至会坐起来。
这是一个相对常见的现象，被称为夜惊症或者夜马。
夜惊症是一种睡眠障碍，通常发生在儿童和年轻人身上，但也可能影响到成年人。
夜惊症的症状包括在深度睡眠时突然惊醒，尖叫，情绪激动，坐起来或者行走等。
在这种情况下，当然会对患者和他们的家人造成困扰。
那么，为什么有些人经常做梦并会坐起来呢？造成夜惊症的原因是多种多样的，包括精神压力、心理问题、不良睡眠习惯和药物的副作用等。
有时，外在情况或事件也会导致这种反应。
虽然夜惊症并不会对身体造成大的伤害，但它会损害睡眠质量，导致疲劳、注意力不集中、头痛等问题。
因此，如果你经常做梦并会坐起来，建议你采取一些措施来缓解症状，例如避免精神压力、建立健康的睡眠习惯、减少咖啡因和酒精的摄入等。
总之，夜惊症虽然是一种普遍的睡眠障碍，但它可以通过改变生活方式和引导孩子养成良好睡眠习惯等方法得到缓解。
加强身体锻炼和寻求专业帮助也是有效的方法。
无论如何，睡眠对于我们的身体健康和心理健康都极其重要，因此我们应该承认和重视自己的睡眠问题。