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晚上为啥老做梦(为啥天天晚上做梦)

晚上睡觉时,我们会进入深度睡眠状态,大脑也会进入一种休息的状态。
但在这个状态下,我们还会不由自主地做梦。
那么,为什么晚上容易做梦呢? 首先是因为在深度睡眠状态下,大脑仍在运作,虽然它不会像白天那样积极地进行认知和思考,但它会将白天所经历的事件、情绪、思维等杂乱的信息进行整理、分类和重组,从而形成梦境。
其次,晚上睡觉时,我们的身体处于完全放松的状态,这使得我们的想象力和创造力能够得到充分的释放。
因此,我们常常会做出奇奇怪怪的梦境。
最后,晚上做梦还与我们的生理节律有关。
我们的睡眠是由多个睡眠周期组成的,每个周期大约90分钟。
在深度睡眠期间,我们的大脑会处于类似于清醒状态的REM(快速眼动)周期,这个时候容易做出梦境。
总的来说,晚上容易做梦是因为深度睡眠状态下会整理信息、身体放松释放创造力、生理节律的REM周期等因素的共同作用。
虽然做梦无害,但如果太过频繁或持续时间过长,也许需要前往医院寻求帮助。

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