做梦时有实体接触这种奇怪的经历并不是很常见，但也不是没有发生过。
如果你经历过这种情况，首先要保持镇静，尽可能回忆下梦境的情景，并尽快记录下来。
然后，你可以采取一些措施来处理这种情况。
首先，你可以尝试跟身边的信任好友或家人分享这个经历，这样他们可以在你需要的时候给予支持和帮助。
如果你感到困惑、不安或愤怒，找到一个能够理解你的人来谈谈是非常重要的。
其次，你可以寻求专业帮助。
咨询心理医生或灵性导师可能有助于你处理这种体验，他们可以为你提供正确的建议和指导。
如果你的经历失控了，可能需要寻求医生和治疗专家的帮助来处理它。
另外，你可以在日常生活中进行一些练习，例如冥想、瑜伽、艺术表达或任何其他的心灵修复活动，这有助于你缓解压力、焦虑和恐惧等负面情绪。
最后一点，我们要注意身体状况。
我们的身体健康和精神状态密切相关。
所以，保持健康的生活习惯和良好的自我护理是必要的，如健康饮食、适量的运动、定期的医疗检查等。
总之，当你做梦时有实体接触的体验是一种非常不寻常的情况，但这种经历并不意味着你患了某种疾病或精神障碍。
要淡定处理这个体验，可以采取适当的措施来保持身心健康。