睡觉是人们日常生活中必不可少的活动之一，而做梦是睡眠中的常见现象之一。
然而，有时候我们在睡觉中做梦时会突然醒来，心跳加速，让我们感到非常疑惑和不安。
做梦是人类进入睡眠状态后大脑皮层的一种活动。
在睡眠中，我们的大脑会处于休息状态，但是仍然会保持一定的活动水平。
这种活动会导致人们做梦，从而对于感官和思维的信息进行加工和整理。
然而，在睡眠中突然醒来的经历却是不愉快的。
有时候我们在做梦时会感到一种强烈的紧张感和不安全感，让我们突然惊醒。
这种经历容易让我们的心跳加速，感觉身体处于一种痛苦的生理中枢状态中。
这种现象在很多人中都是比较常见的。
有些人可能会在睡眠中梦到被恐怖噩梦所笼罩，导致身体突然惊醒。
有些人可能会梦到在高空中摔落，甚至被人追杀等等。
这些梦境都会让我们感到异常恐慌，导致心跳加速。
为了尽量减少这种现象的发生，我们可以做一些小调整。
例如，在入睡前放松一下身心，避免紧张和不安的情绪。
平日里也可以保持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳或睡眠不足。
这些小调整都有可能帮助我们减少发生这种现象的概率。
总之，做梦是我们在睡眠中很常见的现象。
但是，当我们在梦中突然感到异常紧张和不安时，容易让我们心跳加速。
为了避免这种情况的发生，我们可以做一些小调整，让自己的身心得到更好的放松和休息。