晚上睡眠是身体得以休息平衡的重要过程，但是很多人却因为做梦过程中而影响睡眠质量，若〔推荐更多 宝宝取名文章请关注 :星座取名网,wWW.IXIngZuo.Cc』】影响较大需要采取措施改善。
这时候，吃一些药物或许是不错的选择。
有些人会选择药物来帮助自己入睡，其中睡眠辅助药是比较常用的一种。
然而，长期使用睡眠辅助药会有不良反应，例如成瘾性和日间嗜睡等。
因此使用者应该谨慎选择和控制使用量。
另外，此类药物应该在医生的指导下使用。
除了睡眠辅助药，还有一种常见的药物就是抗抑郁药。
这类药物可以改善抑郁症状、减轻焦虑、失眠等问题。
而且良好的心理辅导配合使用，改善效果会更显著。
当然，这类药物因为不良反应，也必须在医生的指导下使用。
除了药物治疗，还有一些非药物的措施，例如改善睡眠环境，减少精神压力，避免摄入含咖啡因或烟草等物质，以及坚持规律的生活方式。
这些措施在控制症状方面可以有作用，但如果症状较重仍需在医生的指导下使用药物。
总之，如果你在晚上睡眠过程中常常做梦影响睡眠质量，不妨尝试吃一些药物。
但是一定要注意使用量和不良反应，同时要在医生的指导下使用。
另外，还应该结合非药物措施，改善睡眠环境与生活方式等，从多方面入手来改善自己的睡眠质量。