白天很开心，晚上做梦却很焦虑，这种情况对许多人来说是非常常见的。
身体和心理健康是我们日常生活中需要重视的方面，而这种情况可能会对我们的身体和心理产生不良影响。
白天的快乐和晚上的焦虑往往是由身体和心理上的压力、情绪不稳定、亲密关系问题、经济压力等因素引起的。
白天我们可能会很开心，这时候我们在工作、学习、社交等各种活动中吸收着积极的信息，与周围的人交流和感知着事物的美好。
但是，这也意味着我们将消耗精力和体力，晚上我们在睡觉时可能会在潜意识中面临对这些事情的反复思考和压力。
因此，在晚上我们需要让自己的身体和心思逐渐放松下来，减少压力和焦虑。
我们可以通过听舒缓的音乐、看书、休息等方法来使自己放松，消除压力。
以确定的时间规划和保持良好的作息规律也是有助于提高睡眠质量和身体健康的方法。
除此之外，我们也可以找好朋友进行交流，将身体和心里中的压力和焦虑释放出来，这有助于我们缓解压力和焦虑的情绪。
在面对困难和挑战时，我们也应该鼓励自己保持积极的思维和心态。
总之，快乐与焦虑是相对并存的情绪体验。
我们可以通过保持良好的身体和心理健康规律，以及积极的思考和心态，守护着自己的身心健康。
肆无忌惮地享受快乐，也要理智应对焦虑和压力，让我们的人生更加美好。