做梦无意识扣伤自己 做梦是大脑在睡眠中的一种自然反应，有时我们会做到异常真实的梦，造成我们身心的影响，甚至会在梦中无意识地扣伤自己。
这种情况经常发生在一些深层的梦境之中，尤其是那些带有恐惧和紧张感的梦境。
据研究，这种情况很可能与自主神经系统的失调有关，自主神经系统调节的是心率、血压、呼吸等生理活动，如果失调，则会影响大脑对于身体感觉的控制，导致我们在梦中会做出动作。
而在强烈情绪下的梦境中，自主神经系统一般会处于高度紧张状态，进而引发这种无意识的自伤现象。
对于这种情况，我们应该多关注自己的生理反应，比如呼吸、肌肉的紧张度等，在梦中保持平静和安静，避免因情绪激动而产生过多的身体反应。
同时，我们也应该注意缓解自身的压力和焦虑情绪，调整自己的生活作息，以帮助自己达到一种更平静的状态。
总的来说，做梦是一种自然的生理现象，我们无法完全控制梦境中的一切，但我们可以提高自身的自控能力，减少在梦中的情绪波动，从而避免无意识地扣伤自己。
因此，我们应该多关注自身的身体反应，保持平静稳定的心态，以实现良好的睡眠质量和舒适的生活状态。