一晚上，人们总会做好几个梦，但有些梦会让我们哭醒，然后再也无法入睡。
这是为什么？
梦是大脑清理信息的一种方式，它可以帮助我们处理日常的体验，处理情绪，甚至可以为创造性的灵感提供土壤。
有时候，梦可以带来非常强烈的情感体验，就像可怕的噩梦或让我们感到痛苦的梦境。
这些梦境可以通过引起我们的身体反应来使我们从睡梦中惊醒。
哭醒可能是因为梦中的情节非常令人伤心或者可怕。
这种情况下，感性反应深刻地影响了我们的情绪，很难忍受这种强烈的刺激，因此我们可能会哭醒。
此外，梦境还可能导致我们产生强烈的情感反应，这些反应很难在短时间内消失。
例如，可能会因为某个人的离开或某些不好的经历而在梦中哭泣。
不管是什么原因，哭醒后再也睡不着的原因常常是因为情绪失控，且很难控制这种情绪。
人们宁愿熬夜，也比睡着梦到这个令人不快的东西更好。
要解决这个问题，可以尝试深呼吸，冥想，或做放松的身体动作来平静下来，这可以帮助恢复睡眠的平静。
这也有助于我们在白天内找到更积极的途径来处理情绪，更好地迎接新的一天。