每个人都知道，晚上做梦是正常的现象，而被梦中的故事所吸引往往会导致早上的困意。
实际上，这种困意不仅仅是因为我们睡眠的时长不够，还可能受到梦境的影响。
据研究，每个人每晚都会做梦3-5次，而梦境的多少和种类与我们昨天经历了什么密切相关。
当我们经历了一件特别激动人心的事情，或者面临了一些压力和担忧时，我们可能会做与此相关的梦。
在这种情况下，虽然我们在梦中没有真正地运动或体验，但我们的消耗却和实际的活动一样高。
这种消耗影响了我们的睡眠质量，使我们早上感到比平常更加困倦。
如果你发现自己经常在做与工作或学习相关的梦，那么你需要考虑调节一下自己的生活。
尽量减少压力、疏导负面情绪、保持充足的睡眠时间。
但同时也不要把晚上做梦看成是躺在床上浪费时间，它同样也是人类大脑运转过程中不可避免的一环。
虽然梦境对我们的睡眠质量有影响，但它也可以启示我们一些想法和解决方案。
有时候，伟大的发明来自于梦中神奇的灵感。
所以，让我们放松地享受好梦带给我们的奇妙旅程吧！