睡眠困难易做梦 越来越多的人在大城市的高压生活下，开始出现了睡眠困难的症状。
晚上躺在床上，却无法入睡，整夜躺着辗转反侧，醒来的时候却又感到疲惫不堪。
这种现象对身体健康影响极大。
睡眠不足会导致多种身体疾病，如头痛、食欲不振，还可能引发慢性疾病，导致免疫力下降。
同时，睡眠不足还可能导致情绪不稳定，产生抑郁等心理问题。
除了睡眠困难外，许多人还有容易做梦的问题。
研究表明，这一现象与人的压力和心理状态有关。
如果压力很大，心理压力很大，那么一般容易做梦。
这时候，人们可以尝试采取一些舒缓压力的方法，如听音乐、洗个热水澡等，让身体得到放松。
同时，人们还需要注意生活方式和作息规律。
尽量保持规律的作息时间，不要经常熬夜，也不要过度饮酒或咖啡因等有刺激性的饮品，以免影响睡眠质量。
适当做运动也能调节睡眠，有益身心健康。
总之，对于睡眠困难易做梦的问题，我们应该认真对待，积极寻找有效的解决方法，让自己能够充分休息，保持身心健康。