希望夜里不再做梦，是每个人心中的一份期许。
在这个充满快节奏的社会中，人们的生活压力越来越大，晚上的睡眠质量也越来越差。
平时工作压力大、生活琐事繁多，想要好好地休息却总是辗转反侧、心思纷乱，很容易做噩梦，并且睡不好会影响到白天的工作和生活。
音乐是一种可以帮助人们舒缓心情的艺术形式，其柔和的旋律和悠扬的节奏可以调节人们的心理状态，让人们感受到安宁和放松。
对于那些夜里总是做噩梦的人来说，一些柔和舒缓的音乐，如轻音乐、纯音乐等，可以改善睡眠问题，让人们得到更好的睡眠质量。
此外，还有一些专门针对睡眠问题的音乐，比如雨声、海浪声等，可以创造出自然界的环境音效，让人们更容易进入梦乡。
除此之外，一些调节自己身心状态的方法也可以帮助人们不再做噩梦。
比如，每晚睡前保持良好的心态，避免消极情绪的干扰，让自己处于一个平和舒适的状态；多做一些放松的运动，如瑜伽等，可以帮助人们减轻身体紧张和焦虑的情绪，进一步改善睡眠问题。
综上所述，希望夜里不再做梦，需要我们多做一些准备和调节。
通过适当的音乐、自我调节方法以及良好的心态状态，我们可以让自己拥有更好的睡眠质量，更加健康而充实的生活。