众所周知，做梦是人类正常的生理现象之一。
很多人都会在睡眠中经历各种梦境，这些梦境或带来愉悦，或带来恐惧，或者只是一些莫名其妙的片段。
但是，在一些情况下，我们可能会发现自己经常做梦，这是否与晚睡有关呢？
实际上，与做梦的频率相关的因素有很多，晚睡可能只是其中之一。
根据研究，无论是晚上还是白天，我们每个人都会进入多个不同阶段的睡眠，包括快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）等。
REM睡眠是指我们大多数做梦的时间，而NREM睡眠则相对较安静，不容易产生梦境。
然而，晚睡会影响我们的睡眠质量和模式。
长期的睡眠不足或者熬夜可能会导致我们的身体无法进入足够的REM睡眠阶段，这也就意味着我们可能会记得更多的梦境。
此外，晚睡还可能导致我们的大脑处于兴奋状态，这可能会增加我们做梦的频率。
总的来说，虽然晚睡会对我们的睡眠和做梦产生一定影响，但这并不是唯一的因素。
而且，与其关注这些表面的问题，我们或许更应该从根本上改变自己的作息习惯，保证充足的睡眠时间和高质量的睡眠状态，才能真正减少做梦的频率，同时保持身心健康。