睡眠是人体进行生理调节、疲劳恢复以及记忆储存的重要过程，约占我们一生的三分之一。
在睡眠时，大脑会进行不同的睡眠周期，根据需要进入不同的睡眠阶段。
每个睡眠周期的长度约为90分钟，包括浅睡眠、深睡眠和快速动眼期（REM）睡眠。
在REM睡眠中，我们通常梦见各种不同的场景和情境。
梦境是我们大脑活动的一部分，是大脑从未经历过的经历和场景中创造出来的。
尽管梦境可能会被认为是对睡眠的干扰，但它们并不会影响我们的睡眠质量。
实际上，睡眠时梦境是正常现象。
梦境在90分钟左右出现，并不能打扰我们的睡眠，因为它们仅在快速动眼期阶段出现，并在大脑进入下一个睡眠周期时消失。
对于某些人来说，梦境会变得更加明显，特别是在他们在白天有比较强烈的情感体验之后。
然而，在晚上做梦通常不会打扰我们的睡眠。
相反，梦境可以帮助我们处理情感、放松大脑并加强记忆能力。
因此，关于做梦是否会打扰睡眠的答案是“不会”。
梦境是睡眠过程的正常部分，并且通常不会影响睡眠的质量。
如果你经常做噩梦或梦到的情节让你感到不舒服，可以考虑通过改变生活习惯、饮食方式或咨询专业医生来寻找解决方法。
总之，我们不应该因为担心做梦会影响睡眠而过分焦虑。
梦境是一种自然现象，是人体维持健康的重要组成部分。
在保证良好睡眠质量的同时，让我们欣然接受梦境吧。