为什么总是在还没睡着的时候，会梦见各种奇怪的场景呢？这其实是因为我们的大脑在进入深度睡眠之前，会经历一个叫做“REM睡眠”（快速眼动睡眠）的阶段。
在这个阶段，我们的大脑会开始产生各种不同的梦境，而这些梦境往往是由我们白天经历过的事情、感受过的情绪、看过的画面等等影响而来的。
有时候，尽管我们还没有完全进入深度睡眠，但我们的大脑已经开始进入REM睡眠阶段，这就意味着我们可能会在这个阶段中做梦。
另外，如果我们白天的情绪非常高涨，或者经历了非常刺激的事情，那么我们的大脑就更容易在REM睡眠阶段中产生非常强烈的梦境。
因此，要想减少在没有进入深度睡眠之前做梦的现象，我们需要尽量避免在晚上做过多的思考，保持放松的状态，让自己的大脑尽快进入深度睡眠，从而减少进入REM睡眠阶段的时间。
同时，也要尽可能的避免过度的情绪波动，让自己的情绪保持平稳。
总之，如果你总是在还没睡着的时候做梦，不要担心，这是非常正常的现象。
只要保持良好的睡眠习惯和情绪状态，相信在很快的时间内，你就能够进入一个美好的梦境中，得到充分的休息和放松。