做梦是人们睡眠时脑部活动的一种表现。
通常人们认为只有在睡觉的过程中才会做梦，但事实上，人们在清醒状态下也可能会出现幻觉现象。
那么，为什么会开始做梦了呢？
首先，做梦与人们的记忆有很大关系。
人们的记忆信息总是保存在大脑中，这些信息在入睡时会被大脑不断回放处理。
由于睡眠时，清晰的认识往往会减弱，大脑中的想象力则变得更为活跃，从而产生梦境。
其次，人们的情绪和生理状况也会影响到梦境的产生。
噩梦经常发生在人们感到恐惧或者忧虑的时候，而高兴愉悦的心情则会产生愉快的梦境。
另外，身体的疲劳以及饮食习惯也与梦境有关，过度饮酒或者进食过饱也可能会增加出现噩梦的风险。
总之，做梦是人们身体和大脑的正常现象。
不过，某些情况下做梦也可能会破坏人们的睡眠质量，如频繁出现噩梦、梦游等症状，这时候应及时寻求专业医生的帮助。