白天做梦在很多人看来是不科学的，但一些科学研究发现这种现象在一定程度上对身体有好处。
下面就为大家简单介绍一下。
首先，白天做梦可以帮助减轻压力和焦虑。
因为白天做梦，我们能够将一些不愉快的事情或是恐惧的事情加以想象，并创造出一些幸福和美好的事情，这样就能够让人心情愉悦，减轻思想压力。
同时，这种白天做梦还可以让人平衡情绪，减少焦虑情绪的出现。
因为白天做梦，能够让我们在梦境里面遇到一些需要自己克服的难题，如果我们能够顺利解决这些问题，对于我们的心理成长和情绪平衡都将有很大的帮助。
其次，白天做梦还能够增强记忆力和创造力。
一些研究表明，白天做的梦中，会出现一些印象深刻和复杂的事物，这些东西在人的脑中深深植入了记忆，在某些场合下，人们需要为这些印象深刻和复杂的事物制造解决方案，这需要人们大量的思考时间，而在这个过程中，人们就可以通过回忆在梦境中解决这些问题的方法，来解决自己现实生活中的问题。
同时，白天做的梦可能会激发人们的创造力，让人们更有灵感，更好的思考问题。
总之，白天做梦的好处还是很多的，但是也要注意，不要过于依赖白天做梦，如果人们总是在白天做梦，那么就有可能会诱发一些心理问题。
所以，我们还是应该尊重科学，并且在适当的时候才进行白天做梦。