白日做梦，是人们常常会有的心理状态。
当我们无聊、想象力丰富或胡思乱想时，就会产生这种感觉。
在白天做梦时，我们会感到低落、幻想或者兴奋，这种感觉往往是因为我们的大脑无法在当下找到刺激和活力，因此进入自我想象和遐想的状态。
有人会把白日做梦和浪费时间挂钩，觉得这是一种不负责任的行为。
但是，恰恰相反，白日做梦有一定的好处。
首先，它可以帮助我们解决思维难题，提高创造力和想象力。
其次，它可以减轻日常的压力和焦虑，让我们身心愉悦。
当然，如果长时间、频繁地白日做梦，会影响我们的工作、学习和生活。
因此，我们需要适度地控制白日做梦的时间和频率。
也可以通过运动、学习、社交等方式来丰富自己的生活，减少白日做梦的现象。
总的来说，白日做梦并不是什么可耻的事情，反而可以带来一些好处。
但是我们也需要控制它的程度，让它成为生活中的点缀和调剂。