做梦是人类的一种普遍现象，大部分的梦境是无害的，甚至能够为我们提供创意与启示。
然而，有些人会发现自己的梦境具有攻击性，这种梦境也被称为“噩梦”。
噩梦会使梦者感到沮丧、愤怒和恐惧。
在梦境中，人们可能会遭到攻击、袭击或者处于危险之中。
这些情景会影响到人们的情绪和心理健康。
有时候，这种攻击性的梦境会一直在我们的脑海中挥之不去，给我们带来长期的压力和烦恼。
另一方面，噩梦也可能与我们在生活中的经历有关。
例如，人们在经历过暴力或者创伤之后，往往容易做出与原事件有关的噩梦。
这些噩梦可能会在潜意识中进行治疗，以帮助我们恢复自己的心理健康。
无论是因何而生，我们应该学会如何应对噩梦。
一种方法是尽量避免它们的发生。
这包括改善睡眠质量，维持规律的生物钟和饮食，减轻压力和刺激等等。
另一种方法是积极地处理噩梦。
人们可以通过绘画、写作、舞蹈或进行一些安全的冥想来促进对梦境的认知和理解，这有助于减轻噩梦的影响，从而恢复自己的生活，改善自身的心理健康。
总之，噩梦是我们生活中的一部分，我们需要学会应对它们。
正视这些梦境，找到正确的应对方法，可以帮助我们恢复心理健康，更好地面对生活。