每天晚上都要经历一场奇妙的旅程，这就是做梦。
做梦可以让我们进入一个不同的世界，遇见不同的人物，体验不同的情感。
然而，天天晚上做梦很疲乏，可能会影响我们的身体健康和情绪状态。
首先，做梦会影响我们的睡眠质量。
如果我们经常做梦，特别是做噩梦，会让我们产生紧张的情绪，难以入睡或保持睡眠状态。
这会导致疲劳、嗜睡、头痛等身体不适。
此外，做梦还可能导致睡眠跳跃，使我们的睡眠质量下降。
其次，做梦会影响我们的情绪状态。
做梦是大脑的一种自我保护机制，可以帮助我们消化白天的经历，解决问题，减轻压力。
但是，如果我们的梦境总是充满紧张、恐惧、焦虑等负面情绪，会让我们在醒来时感到疲惫不堪，情绪低落，影响我们的工作和生活。
那么，如何缓解天天晚上做梦带来的疲乏呢？首先，创造一个舒适的睡眠环境，如保持安静、温暖、舒适的床铺、准时睡觉等。
其次，可以进行一些放松的活动来减轻紧张情绪，如听轻柔的音乐、做深呼吸、泡个热水澡等。
最后，在上床睡觉前尽量避免看惊悚或紧张的电影，尽量保持心态轻松，可以帮助减少噩梦发生的概率。
总之，天天晚上做梦虽然可以让我们进入一个神奇的世界，但如果不注意，做梦也会带来身体上、心理上的疲乏。
我们应该采取一些方法，帮助自己更好地入睡和缓解紧张情绪，使我们能够度过一个美好的夜晚，迎接新的一天。