老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于气虚怕冷和阳虚怕冷的区别和气虚怕冷爱做梦怎么办的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享气虚怕冷和阳虚怕冷的区别以及气虚怕冷爱做梦怎么办的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

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怕冷又爱出汗，提示你气虚很严重，改善气虚有哪些方法？

小编本人平时从事文字工作，疏于锻炼的缘故，身体处亚健康状态。有时候怕冷，有时候还爱出汗。资讯过中医之后，说我这是气虚的表现。人一旦气虚之后，用哪些方法可以有效改善呢？

补气有一个著名的方子——“四君子汤”。这个方子出自《太平惠民和剂局方》，其汤剂主要有有补气的功效，在益气健脾方面也有非常不错的效果。

中医上讲，脾胃是气血生化之源泉，如果一个人的脾胃不好，这个人多半会有气虚的表现。所以，追根溯源，想要调理好自己气虚的症状，就必须险要从调理自己的脾胃入手。

肝脏的主要功能是主疏泄的，同时它还可以调理人体的气机，所以只要肝血养好了，调理气血的问题也就迎刃而解了。在此特别提醒一下，像小编一样经常从事电脑工作的朋友，尽量不要在电脑前久坐，坐的时间长了一定要多起来走动一下，因为中医上讲“久视伤血”，由此伤及气血。

像小编本人一样，经常在电脑面前工作，平时疏于锻炼身体的朋友，应该不在少数。这部分人的缺点就是因为缺乏锻炼，身体处于亚健康状态，身体出现各种不舒服。运动好处多多，可以增加人体免疫力。运动还有助于调养气血，对于脾胃将营养物质运化为气血这一环节，也有着非常不错的助力作用。

因为脾是主运化的，在气虚的调理过程中，有着非常重要的作用，所以要想有效改善气虚的问题，保证好脾胃功能正常，也非常关键。如果有患者存在脾胃问题，应该及时进行调理。

此时，建议患者可以根据自己的身体情况，吃一些健脾胃的中药丸进行调理。因为每一种药物的成分不一样，它们的作用也是不一样的，因此在服用之前，最好到相关医院，找有资质的中医进行咨询。

其实，气虚的表现除了怕冷又爱出汗之外，还有很多表现，比如舌头有齿痕，舌苔的颜色是白腻的。平时整个人比较懒，什么都不想做，严重者甚至连话都不想说。除此之外，还有很多消化道症状，比如腹胀、腹泻这一些消化道疾病，很有可能就是由于气虚导致的。

当出现以上气虚表现的时候，首先不要盲目治疗，应该去正规的大医院，找一个比较有经验的中医大夫，进行对应治疗。很多人不信中医，认为中医都是骗人的，在此小编也为中医正名一下，中医绝对有用，关键看你找的中医是不是庸医。

气虚的女性

气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律等症状。

进补提示：可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。用人参进补有一定的讲究，在家里用人参进补要格外小心，应以小剂量、短疗程为原则，最好在服用之前咨询一下医生。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物；在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。

贫血或血虚的女性

女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差。

进补提示：平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果。

对于患有月经不调、经量过多的女性，可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药，也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。

怕冷的女性

在寒冷的季节，许多女性感到全身发冷，尤其是手、足等末梢部位。更年期妇女更甚，每逢冬季特别怕冷，医学上称为冷感症。

进补提示：怕冷的女性要多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物，有助于御寒。也可多吃些含碘较多

的食物，如海带、海蜇、海水鱼、虾皮等。应积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的妇女，应重视体育活动，多做手、脚和腰部的运动。

七、人体虚症、概括起来不外体虚、阳虚、血虚、阴虚四种类型，根据虚症的不同类型应有针对性地选择恰当的补虚药。但人体在生命活动过程中，气、血、阴、阳是相互依存、相互影响的、一般而论，气虚和阳虚、表示机体活动能力的衰退，阳虚多兼气虚，而气虚也易导致阳虚；阴虚和血虚、表示机体精血津液的耗损，阴虚多兼血虚，而血虚也易导致阴虚。所以，气血双亏、阴阳俱虚亦属常见之症，治当补气药与补血药、补阴药与补阳药并用，所谓气血双补、阴阳并补之法。另外，气能生血，亦能生津，故气虚与阴津不足之症，常以补气药配补血药或补阴药，即补气生血，益气生津之法。

在补益人体的中药当中，『只有人参、何首乌才能采开地之灵气、长成人的形状。补气之首为人参、补血之源为何首乌』，“气为血之帅”，“血为气之母”，而人体又为气血所构成

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。