一睡觉就做梦出汗，是很多人晚上睡觉时遇到的问题。
这种情况可能是由于身体不适或精神紧张引起的。
首先，身体不适是造成睡觉时出汗的主要原因之一。
身体不好的人可能在睡觉时感到不适，特别是在夜间，这会使人出汗。
如果持续出现这种情况，建议就医，及早预防和治疗。
其次，精神紧张也容易导致一睡觉就做梦出汗。
生活压力、工作压力以及心理问题等都可能导致睡眠质量不佳，引起出汗等身体不适症状。
可以通过放松心情、进行适当的运动、减少咖啡因等方法缓解精神压力，从而提高睡眠质量。
同时，对于一些本身身体健康，但漫长生活和事业竞争压力大的人，保持良好的睡眠习惯很重要。
不要上夜班、拒绝过量嗜饮、忌烟少酒等也是预防一睡觉就做梦出汗的有效手段。
总之，一睡觉就做梦出汗虽不是难以解决的问题，但也需要我们重视起来，从自己方面出发，调整好身心健康状态，尽量减少出现此类睡眠不良情况。