睡觉是每个人必须的生理需求，只有在充足的睡眠中身体才能得到充分的休息。
但是，在睡觉的过程中，我们还会做梦。
那么，为什么会做梦，梦的作用是什么呢？
科学家发现，我们每晚的睡眠分为快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）两种状态，快速眼动期是梦境最活跃的时间段。
在这个时间段内，人的大脑会进入活跃的状态，产生各种各样的梦境。
梦境是大脑进行信息加工，有助于人们对日常生活经历的处理和回忆。
梦境有时也可能反映人们的情感和心理状态。
心理学家普遍认为，梦境是人类潜意识的反映和表达，与人们的精神健康有关。
比如，噩梦可能代表某种情感或经历带来的负面影响，可以帮助人们更好地了解自己的内心世界。
除此之外，研究还表明，梦境对人类的创造力和想象力也有一定促进作用，像柯达公司和精神疗养中心就曾因为员工的梦境而实现了重大的改革和创新。
总的来说，梦境虽然有时会让人感到困惑和不适，但它对我们的身体和心理健康、创造力和想象力都有一定的促进作用。
所以，让我们不要害怕做梦，而是要充分利用梦境的力量，更好地发挥自己的潜能。