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做梦想跑跑不动(梦想改造家廖跑跑)

做梦想跑跑不动 小时候,我经常做一个梦。
在这个梦里,我像飞一样地奔跑,不论前面有什么障碍,我总是能轻松地克服并且取得胜利,每次从梦里醒来,我都觉得自己又更强壮了一些。
可是随着年龄的增长,我发现自己的身体并没有跟上我的期望。
越来越难跑步,越来越慢,甚至有时连走路都喘不过气来。
我曾经参加过一些跑步训练班,跟着教练的指导,进行科学的训练,逐渐增加运动强度,但是效果并不明显,我的身体好像透支了。
后来,我发现原来自己一直在做错了两件事情。
第一,我总是追求速度和持久力,而忽略了身体的健康与调理;第二,我总是强迫自己跑步,而没有找到对身体舒适的方式。
于是我停止了强制自己跑步的行为,开始换种方式运动,比如打太极拳,练瑜伽等等。
这些运动可以缓解身体的疲劳,同时也可以让我更好地了解自己的身体,学会运用身体力量的正确方式。
在这个过程中,我发现自己更加健康了,不需要时刻关注速度和持久力。
跑步是一项有益的运动,但是要注意度,不能过度运动,超出自己身体的承受范围。
我们可以在各种不同的运动中找到适合自己的方式,在身体健康的前提下,追求梦想,跑向属于自己的胜利!

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