很多人都听说过“睡觉做梦能够长高”的谣言。
然而，这一说法并没有任何科学依据。
事实上，人体长高的主要因素是基因和营养摄入，而不是睡觉做梦。
虽然睡觉做梦不能直接影响身高，但睡眠对身体的确有重要的作用。
在人体睡眠时，身体会释放生长激素，这种激素是人类生长发育的主要调节因素。
如果睡眠不足，身体就无法充分释放生长激素，从而影响生长发育。
因此，对于希望长高的人来说，良好的睡眠习惯仍然非常重要。
每天保证足够的睡眠时间，并保持规律的作息习惯，对身体的生长发育至关重要。
除此之外，饮食也是非常重要的。
人体所需要的营养素可以通过合理的饮食摄入获得。
特别是在青少年发育期，应该多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼类、奶制品、水果和蔬菜等。
总之，睡觉做梦不能让人长高，但合理的睡眠和饮食习惯对身体的生长发育非常重要。
所以，如果你想增高，就要从这些方面下手。