最近总是做梦，让我感觉非常累。
每天晚上睡觉，总是有各种奇怪的梦境出现，早上醒来后觉得精神不太好。
我一直在思考，为什么会这样呢？也许是因为最近的生活有些不顺利，让我的大脑状态没有放松下来。
也有可能是因为我最近压力太大了，让大脑无法彻底休息。
不管是哪种情况，我都知道需要尝试放松自己。
为了让自己睡得更安稳，我开始学习冥想和放松技巧。
我也尝试睡前听一些放松的音乐，让自己的身心放松下来。
除了这些方法，我也会在平时尽量保持心态平和。
我会多和朋友沟通，分享自己的情绪和感受。
我也会给自己留出时间，去做自己喜欢的事情，让自己感到愉悦和放松。
总之，做梦是一件很正常的事情。
当我们的大脑长时间运转时，会导致梦境的出现。
我们需要尝试去放松自己，让自己的身心处于一个轻松的状态，从而避免过多的梦境出现。