做梦是人类普遍的现象，除了带来愉快和惊喜的梦境，人们也常常经历到梦中委屈和哭泣。
这种情况多半是因为现实中的压力和情绪过多的积累所导致。
在日常生活中，每个人都会经历各种不同的压力，例如工作、学业、家庭、财务等等。
当这些压力超过个人承受能力时，人类的身体和大脑就会采取类似于自我防御的方式来帮助自己解放压力。
而做梦就是身心自我调节的一种方式。
在梦中，人们可以暂时脱离现实的压力和束缚，来释放自己内心堆积的情绪。
梦境里的哭泣和委屈，实质上是释放自己心中的负面情绪，让自己更好地应对外界的挑战。
然而，长期的心理压力和情绪紊乱，如果得不到及时调节和解决，会导致更严重的心理问题。
因此，我们需要认真对待自己身体和情绪的状况，及时采取各种有效的调节方法，比如运动、休息、放松等等，来促进身体和情绪的健康。
总之，做梦委屈哭醒了只是身心机能的一种正常反应，我们应该从这个现象中意识到自己目前所处的状态，采取相应措施给自己的生活减压，使心情沉淀下来，重获平静和安宁。