“以老做梦还出汗”这是一种普遍存在的睡眠现象，尤其是在老年人身上更为常见。
老年人们常常会在夜晚中经历睡眠质量不佳、易醒、入睡困难等问题，其中还包括做梦的现象。
这个问题的出现，源于老年人身体机能的逐渐退化以及人体生命过程中的一些身体变化。
随着年龄的增长，人体的生物钟逐渐调整，晚上睡眠的质量不如年轻时期，睡眠的深度不如以前那样，导致容易出现做梦的现象。
同时，由于身体的抗氧化能力下降，自由基容易侵害细胞，导致神经细胞的损伤加剧，进而引起老年人在睡觉时出汗。
对于老年人来说，提升睡眠的质量十分重要。
针对老年人需要注意的睡眠问题，可以从以下几个方面去调整和改善：首先是健康习惯，比如正确的作息时间、不要吃太多刺激性食物、避免过度疲劳等等。
其次是保持生活的积极活力，老年人可以从中寻找到快乐和幸福的源泉，比如积极参与家庭社交、进行有氧运动、多尝试新鲜事物等等。
最后，老年人还可以通过医疗手段来加以改善，比如人工合成的褪黑素和瓜尔古林等药物，可以提高老年人睡眠质量，缓解老年人的做梦和出汗的问题。
总之，老年人不仅仅需要经济和精神上的保障，更需要良好的生活习惯和健康的身心状态，才能够度过幸福的晚年生活。