经常做梦的人，往往会发现自己的身体比较差。
无论是身体上的不适，还是精神上的疲惫，都会影响日常生活和工作效率。
研究表明，经常做梦的人体内的压力激素水平常常偏高，这会导致身体出现一系列不良反应，包括心跳加快、呼吸急促、血压升高等等，这些反应会持续一段时间，导致身体的抵抗力下降，容易生病。
此外，经常做梦的人还会出现失眠、焦虑、抑郁等精神状况，这些情况会加重身体的负担，导致身体疲惫不堪。
为了改善经常做梦导致的身体差，可以从以下几个方面着手：
1. 保持充足的睡眠。
规律的睡眠是保持身体健康的重要因素，睡眠时间不应过长或过短，每天应保持相同的起居时间。
2. 改善生活方式。
积极锻炼体育运动，增加营养物质的摄入，戒烟限酒，避免工作压力过大。
3. 不要过度使用电子产品。
长时间使用电子产品会使我们的大脑长时间处于刺激状态，会影响睡眠质量，进而导致身体疲惫。
4. 学会松弛技巧。
通过运用深呼吸、冥想、放松技巧等，可以有效减轻身体的负荷，缓解精神压力。
总之，我们需要认真对待经常做梦的问题，采取正确的方法和措施，调整我们的身体状况和心理状态，让我们的生活和工作更加顺畅和健康。