做梦和肠胃有关系吗？
许多人相信，在晚上睡觉时，没有什么比肚子饱饱的感觉更放松和舒适的了。
然而，您是否知道，肚子饱饱地进入梦乡可能会影响您做的梦吗？
最新研究表明，做梦和肠胃确实有关系。
一项研究发现，食物越晚吃，就越有可能做恶梦。
这可能与身体中的激素有关；食物使您的血糖水平升高，而这会导致您的身体释放肾上腺素和其他激素，这些激素可以影响您的大脑，从而给您带来不愉快的梦境。
但是，不仅是晚上吃的东西会影响您的梦境。
研究人员发现，饮食中特定的物质（如烟酸、维生素B6和钴）与更加清晰和生动的梦境有关。
例如，食用富含色氨酸的食物（例如火鸡、鸡肉和豆类）可以让您做出更加愉快、更加明亮的梦境。
与此同时，研究还发现，饮食习惯可能会导致噩梦的出现。
例如，经常食用高脂肪、高糖、高盐或辛辣的食物会导致身体出现不适，从而使您做出不稳定、不愉快的梦境。
综上所述，做梦和肠胃之间确实有联系。
对于想要获得更加愉快、更加清晰的梦境的人，他们可以通过饮食来选择富含色氨酸、烟酸、维生素B6和钴的食物；而对于那些遭受噩梦困扰的人，他们可能更有必要调整自己的饮食习惯，以避免过于沉重、不健康的饮食对身体和精神状态的负面影响。