大家好，青春期老做梦为什么相信很多的网友都不是很明白，包括青春综合征经常做梦也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于青春期老做梦为什么和青春综合征经常做梦的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

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常言道日有所思夜有所梦，相信很多人经历过做噩梦的情况，本来睡得好好的，突然被噩梦所惊醒，醒来之后大汗淋漓且心慌心悸。但做噩梦可能提示疾病，需引起重视。

做噩梦可能是哪几种疾病缠身？

1、心脏病

心脏病患者会出现心律不齐和间歇性胸口疼痛的症状。若经常做噩梦，这可能和心律不齐以及间歇性胸口疼痛关系密切，这种情况一般发生在40~60岁的女性身上，他们会频繁的出现做噩梦和睡眠质量差。特别是女性绝经之后，痉挛性胸部疼痛的症状会有所增加。

2、睡眠呼吸暂停综合症

若反反复复做噩梦，经常梦到一些让自己无法呼吸的梦如溺水或窒息等，应去医院做检查，看看有没有出现睡眠呼吸暂停综合征。因为睡眠呼吸暂停时可导致缺氧，扰乱深睡眠阶段，降低睡眠质量。经过研究表明，患者经过持续气道正压治疗后，做噩梦的问题也会慢慢消失。

3、帕金森病

经过研究发现，睡眠障碍患者在深睡眠状态下，会因为做噩梦而乱踢乱打、一直哭泣或尖叫等，此类人患上帕金森病的风险极高，同时也需警惕其他神经退化性疾病。

4、精神病

总是做噩梦、夜间频繁惊醒的儿童易发生青春期精神病。另外儿童在白天所遭遇的一切，可影响到晚上睡眠，改变儿童的生理性及反应。因此若孩子频繁做噩梦，家长要引起重视，及时去医院做检查。

怎么预防做噩梦？

1、睡觉前不能想任何问题

睡觉前不能做重脑力劳动，也不能想杂七杂八的事情，不妨听听音乐，让全身心放松，这样有利于进入深度睡眠，防止做噩梦。若睡觉前思考问题，会使得大脑一直运转，从而导致做噩梦。

2、睡觉前不能喝酒、喝咖啡

有一部分人认为睡觉前喝酒能放松身心。促进睡眠，其实这是错误的想法。喝酒反而会破坏人们的睡眠，常常因为脑部缺血而做噩梦和头痛。另外也有一部分人喜欢喝浓咖啡或吃巧克力来提神醒脑，但其中含有的咖啡因会使得人们过度兴奋，即使睡着之后大脑兴奋状态会一直持续，从而引起做噩梦。

3、不要补觉

晚上睡着之后，但半夜突然被噩梦所惊醒，醒来之后却难以入睡，遇到此问题时不能强迫自己在睡觉，这样很容易出现做噩梦，不妨听音乐或看看书，等有睡意之后再重新睡觉。另外在节假日或周末尽量不要补觉，以免影响睡眠质量。

4、掌握正确的睡觉姿势

不正确的睡眠姿势也会让人们出现做噩梦的情况，不要趴着睡觉，也不要把手放在胸口上，更不能盖太厚的被子，以免引起呼吸困难，大脑和心脏有压抑感，从而让人们做噩梦。

温馨提示

疾病引起的做噩梦应选择正规医院做治疗，平时要合理规划作息，做到按时起床，按时入睡。另外睡觉前可以洗个热水澡，能让全身心得到放松。晚饭不能吃得过饱，也不能吃得太晚，睡觉前不能吃任何食物。

怎样才能摆脱恶梦的纠缠呢？\x0d\x0a\x0d\x0a①保持乐观情绪。心理学的研究表明，生活愉快、情绪乐观、性格开朗的人，一般是不大会做恶梦的；即使偶尔做了恶梦，也不会在梦后念念不记忘，情绪紧张，庸人自扰。可见，保持乐观情绪，乃是防止与消除恶梦影响的基础或前提。\x0d\x0a\x0d\x0a②讲究用脑卫生。梦是在睡眠过程中人脑某些部分继续活动的产物。因此，要防止与消除恶梦的产生，就需要我们学会科学地使用大脑，注意有张有弛，合理作息。\x0d\x0a\x0d\x0a③培养良好的睡眠习惯。关于这一点，前文已有论述，此处就不再展开。\x0d\x0a\x0d\x0a④学会自我解梦。所谓学会自我解梦，一是要破除对梦的种种迷信。梦是记忆的碎片的连接，与现实生活并无必然的联系。梦并不妨碍睡眠并不有损身体健康反而是有益于提高睡眠质量与身心健康。这样，即使做了某种所谓不祥之梦，也会泰然处之。二是把梦的内容作积极的解释。通过自我暗示，对心身产生积极的影响。三是梦也可能是某种疾病的迹象，梦者应及时去就医诊治。梦的征兆并不神秘。实际上，该微弱病痛早已存在，只是由于白天刺激众多，工作繁忙，没有察觉到；但人入睡后，由于万籁俱寂，刺激减少，该微弱病痛便在梦中被察觉到了。

OK，关于青春期老做梦为什么和青春综合征经常做梦的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。