曾经有个普遍的迷思：当你觉得自己快要醒来时，你可能正在做梦。
然而，这个说法并不完全准确。
尽管我们会在睡眠周期的不同阶段做梦，但半醒状态并不一定意味着我们正在做梦。
首先，我们需要知道睡眠的周期。
睡眠通常包括四个阶段。
第一阶段是入睡阶段，通常会持续几分钟。
第二阶段是较轻的睡眠阶段，同时我们的身体逐渐进入放松状态。
第三和第四阶段是深度睡眠阶段，其中第四阶段被认为是最重要的深度睡眠阶段。
在整个睡眠周期中，我们会在快速眼动睡眠(Rapid Eye Movement，REM)时做梦。
这通常发生在睡眠周期的后半段，同时，REM睡眠时间也逐渐增加。
因此，只有当我们处于REM睡眠阶段时，我们才会真正地在做梦。
当我们在睡眠周期的早期或浅睡眠阶段被搅醒时，我们可能会经历一些奇怪的体验，如视觉幻觉或听觉幻听。
这些经验源于我们的大脑仍处于半醒状态，同时我们正在逐渐进入清醒态度。
因此，当你觉得自己快要醒来时，你不一定正在做梦。
而不同的阶段，有不同的睡眠状态和体验。
我们需要了解睡眠周期，才能更好地理解我们睡眠时发生的事情。