一个人睡容易做梦，这是因为在我们熟睡的时候，我们的大脑继续活跃，继续在思考和处理信息，这就会导致产生各种奇怪的梦境。
而在睡眠状态下，大脑前额叶皮层和扣带回会放松，使得我们难以区分现实和梦境。
睡眠时做的梦境通常都来源于我们日常生活中的疑虑、忧愁和情感，也有可能是我们无聊的时候的一些奇思妙想。
比如，面试前梦到迟到、被炒鱿鱼；让我们难以入睡；或者是在高兴的生日派对中梦见自己掉入了一片荒野。
这些梦境是我们大脑在智能的表达。
有些人甚至因为梦境和现实之间的模糊界限而感到迷惑不前。
然而，专家认为，一个人睡足八小时才能够充分给需休息的身体部分提供养分，同时，这也可以让我们的大脑充分休息，缓解精神压力，更好地处理信息。
为了睡得更好、做出更有质量的梦境，我们可以通过一些简单的方法来训练我们的大脑。
比如，可以通过放松的音乐和冥想来缓解各种压力，同时可以通过做运动保持身体的健康。
此外，通过阅读有趣的小说和故事来刺激想象力，从而激发我们大脑更多的可能性。
总而言之，人们在睡眠时做梦非常普遍，但我们也可以通过一些方法来训练我们的大脑，让我们睡得更好、做出更有质量的梦境。
这样的生活方式，能够让我们更加饱满地享受我们的生活。