晚上经常做梦，是很多人面临的问题。
而这往往是因为我们在白天的时间里，面临了过多的压力和焦虑。
因此，适当喝些中药，不仅可以改善睡眠，还可以减轻压力和情绪。
首先，我们可以尝试用草药制成一杯花茶。
在花草茶中添加一些芍药、酸枣仁、酸棗仁、龍眼肉等中药成分，可以起到镇静安神的作用。
这些中药都有舒缓情绪、减轻压力的效果。
其次，我们还可以用南枣、茯苓、龙眼肉、黄芪等中药制成一个调理汤水。
将这些中药一起煮开，然后慢火煲1小时以上，去渣留汤。
把它当成晚餐后的饮品，不仅可以养血补气，还能安神助眠。
此外，您也可以选择加入石菖蒲、丹参、川芎等中药，制成一杯调理饮品。
这样的饮品有助于补充身体内的活动能量，并提高身体的免疫力，对于缓解焦虑、改善睡眠也有显著的效果。
总之，如果您晚上经常做梦，可以尝试用一些中药来调理，让自己的身体更加健康，心情更加舒畅。
但是在使用中药前，最好要咨询医生的建议，以确保自己的身体状况适合使用中药。