晚上做梦是一种普遍的现象，对于经常做恶梦的人来说，很容易影响睡眠质量和生活质量。
一些药物可以帮助缓解这种现象，使人在梦中获得更好的休息。
一种经常被推荐的药物是安眠药。
安眠药可以帮助人们入睡并保持睡眠状态，减少出现恶梦的风险。
然而，使用安眠药要谨慎，因为如果滥用可能会有副作用。
除了安眠药，一些口服保健品也可能有帮助。
例如，一些含有镁的补品可以促进放松和睡眠。
此外，咖啡因亦另一个普及于市面上的食品成分。
虽然它是提神的方法，但它也干扰了睡眠质量并增加了做恶梦的风险。
如果你经常做恶梦，可能想要限制咖啡因的摄入。
总结一下，对于晚上做梦的人来说，可以考虑一些药物和保健品来帮助缓解这种现象。
安眠药和含有镁的补品通常是最常见的选择。
不过，滥用这些药物和保健品会产生副作用和风险，要慎重使用。
此外，需要注意少量咖啡因的摄入可能有助于减少做恶梦的风险。