如果我们说，“早睡早起，身体健康”，那么“早睡会梦到”也是一种真实存在的现象。
相信很多人都有过因为早睡而做了一个很长很奇妙的梦的经历。
那么，为什么早睡会梦到呢？
首先，我们需要了解睡眠的生理机制。
睡眠分为快速眼动期和非快速眼动期两种，其中快速眼动期是最容易产生梦境的阶段。
而快速眼动期的时间是在深度睡眠的后期，也就是我们所说的“深度睡眠后期”，这时我们的大脑是最为活跃的，因此也更容易产生梦境。
其次，早睡会使我们更容易进入深度睡眠，这就更容易进入梦境的阶段。
在深度睡眠时，大脑的皮质区域处于较为静止的状态，但是大脑内部的一些深层结构，如下丘脑、杏仁核、脑干等仍在工作，它们会引导我们产生与我们经历的事物相关的梦境，例如我们今天学的知识、昨天的经验、长期以来的情感等。
最后，“早睡会梦到”也说明我们身体和心理已经受到了足够的放松和休息。
只有在放松的状态下，我们的大脑才能更好地进入深度睡眠，这也是产生梦境所必须的条件之一。
相反，如果我们一直处于紧张和劳累的状态下，我们的梦境很可能由于压力和负面情绪而变得混乱和难以理解。
综上所述，“早睡会梦到”这个现象是存在的，它说明了早睡的好处和对梦境的影响。
早睡会让我们更容易进入深度睡眠，从而让我们更容易产生梦境，而玩梦境让我们更好地恢复体力和心理健康。
所以，让我们养成早睡的习惯，让身体和心灵健康成长。