天天晚上做梦特别多，有些人可能会觉得很困扰，担心这是否正常。
实际上，做梦是人类正常的生理现象之一。
在睡眠时，人脑会进入不同的睡眠阶段，其中快速动眼期（REM）是最容易产生梦境的阶段。
在这个阶段，睡眠深度较浅，大脑活跃度较高，各种感觉、情绪和记忆在脑内交汇，产生绚丽多彩的梦境。
很多人有过“梦多不好眠”的体验。
事实上，在一些情况下，过于频繁的梦境可能会影响睡眠质量，如梦境过于恶梦或梦境过于真实感。
这时候，可以尝试放松身心，减轻压力和焦虑，通过正常的生活方式来调节睡眠。
但是，多数情况下，每晚做梦特别多是一种正常的生理现象，反映了人类身体和大脑的正常运作状态。
事实上，通过做梦反复演练，大脑可以进行对情境的模拟和处理，对日常生活和工作的学习和提高有积极的作用。
总的来说，天天晚上做梦特别多是正常的。
对于那些担心做梦太多的人，建议保持一个良好的睡眠、生活和心理状态，学会放松自己，通过正常的生活方式来调节做梦频率。
在梦境中，也可以看到自己的内心世界，反映对生活的感受和体验，有助于人们更好地了解自己、提高自我认知和提高生活质量。