为什么经常醒还天天做梦？
许多人都有这样的经历：在晚上醒来，接着又开始做梦。
为什么我们会经常醒还天天做梦呢？
首先，睡眠周期的原因可能是一个原因。
每个人的睡眠周期大约是90分钟。
当你在深度睡眠期时，如果你的睡眠环境发生变化，比如有人敲门或电话响了，你就很容易醒来。
这时你可能会感到很疲倦，但由于你还没有完成整个睡眠周期，你的大脑会迫使你重新进入梦境，直到你完成整个周期为止。
其次，情绪和压力是另一个原因。
如果你感到紧张或压力很大，你的大脑就会变得非常活跃，这会影响你的睡眠。
你可能会在一个梦中做同样的事情，或者做一些愚蠢的事情，这是因为你的大脑正在试图处理你白天的情绪和压力，帮助你放松并消除它们。
最后，饮食和药物也可能影响我们睡眠的质量。
如果你在睡前喝了咖啡、茶、或饮用了带有刺激性的饮料, 这些都会影响你的睡眠。
同样，许多药物也会导致睡眠的问题。
总之，经常醒来并继续做梦可能涉及多种因素，包括睡眠周期、情绪和压力以及饮食和药物等。
为了改善我们的睡眠质量，我们可以尝试一些方法,比如保持一个健康的睡眠环境，避免在床上使用电子设备，放松身体并确保充足的睡眠时间。