晚上经常做梦，白天却常常感到焦虑，这是许多人面临的一个常见问题。
而这样的情况可并不好受，它可能会影响我们的精神健康以及日常生活的正常开展。
换言之，如果您也遇到了这种情况，那么您应该采取一些措施来处理这种情况。
这里我们分享一些建议：
1. 以积极的心态对待问题，试图转移注意力。
不要让自己过度沉迷于焦虑情绪中，而要尝试将注意力转移到别的事情上。
例如，阅读一本令人愉悦的书籍，或是进行您喜欢的娱乐活动。
这样可以帮助您缓解焦虑的情绪，增强自信心。
2. 制定健康的生活习惯，包括均衡的饮食、适量的运动和充足的休息。
这样可以有助于保持身心健康，减少不好的情绪和压力。
此外，加强睡眠时间的掌握，调整作息规律，晚上早睡早起，不熬夜等也可以改善晚间容易做梦的情况。
3. 如果您感到无法自己应对这种情况，可以考虑寻找专业帮助，与心理医生进行交流，寻求咨询。
专业的医生可以通过谈话和治疗来帮助您减轻焦虑和情绪的压力。
在这个过程中，及时告诉家人、朋友等身边的人，上述情况也是个不错的选择。
总之，晚上做梦白天容易焦虑，这个情况是捆绑在一起的，它们会影响彼此并妨碍我们日常生活的正常开展。
但这并不是什么不能改变的，因此，我们应该尝试采用上述的方法调整自己的状态，积极面对焦虑情绪和晚上做梦问题。
只要坚持下去，相信您很快会恢复正常的状态，快乐生活！