怀孕后期睡觉时老做梦，是许多准妈妈常见的困扰。
这主要是因为在怀孕后期，准妈妈的身体受到了很大的变化，身体负担加重，情绪也较为复杂。
这些因素都会对准妈妈的睡眠状况产生影响，导致她们常常做梦。
在怀孕后期，由于身体变化和胎儿增大，准妈妈往往会感到不适和疲劳。
此时，负责控制情绪和思维的前额叶皮层受到了抑制，使得产生梦境的大脑区域出现了活跃。
因此，准妈妈在睡眠中会经常受到梦境的干扰。
除此之外，准妈妈在怀孕后期的情绪也比较复杂。
他们可能会感到焦虑、紧张、疑虑或不安，这些负面情绪会在梦中反映出来，导致准妈妈的睡眠质量下降。
为了缓解这种情况，准妈妈可以采取一些措施来改善睡眠。
首先，可以适当减少饮食的规模，避免过度充盈胃肠，导致不适。
此外，要避免晚上喝过多的水，以免频繁上厕所影响睡眠。
同时，准妈妈还可以睡前进行一些放松的活动，如听轻柔的音乐、泡个热水澡等，有助于放松身体和心情。
若症状较为严重，建议及时向医生咨询和治疗。
总之，在怀孕后期睡觉时老做梦是一种很常见的现象，这与准妈妈身体变化和情绪波动有关。
准妈妈可以通过合理饮食、放松身心等方法来缓解这种情况，以保证自己和胎儿的健康。