每次吃褪黑素晚上都做梦
睡眠貌似是我们“日夜兼程”所享受的最甜密福祉了，然而，却有些人每每吃了褪黑素之后晚上都做梦。
褪黑素是一种可以帮助更好地睡眠的天然药物，其具体作用是在晚上让大脑分泌褪黑素，从而使人们睡得更香。
为何会做梦呢？难道是褪黑素的“副作用”？其实并非如此。
褪黑素能够帮助人们入睡，让人们在深度睡眠时脑部更具活跃性，因此梦境也就随之而来。
人们在深度睡眠时，大脑相较于浅度睡眠时更具活跃性，从而更容易产生梦境。
有些人可能会担心做梦会影响睡眠质量，其实并不用。
梦境是正常的，健康的，且不会打扰人们的睡眠。
事实上，缺乏梦境可能会对健康产生负面影响。
总的来说，吃褪黑素会让大脑更容易进入深度睡眠，产生更多的梦境。
虽然有些人可能会感到困扰，但是这是正常的身体反应。
只要没有睡眠障碍或者过于频繁的梦境，毫无必要进行任何处理。
记住，睡眠对身体和健康至关重要。