每天睡午觉做梦很累是许多人的真实感受。
午觉是一种让身体和大脑得到放松的好方法，但做梦却让人感到有点疲惫。
真的好奇，为什么会这样。
大多数人都知道，我们每晚都会做梦。
这是因为我们的大脑在睡眠中会不断地延续我们白天所经历过的事情，以及我们未曾完成的任务、未曾被满足的欲望，或者是内部压抑下来的情感和感觉。
于是，当我们睡午觉时，我们的大脑其实并没有得到充分的休息，反而会不自觉地继续思考某些问题、进行某些延续性的事情，比如回想白天发生过的事情，或者是为晚上的计划做出安排。
这时，做梦就会显得十分疲惫。
另一方面，我们还会在午觉时做出一些梦境，这些梦境通常会比晚上的梦更加深刻、更加真实，甚至会让我们感到意识清醒。
这样一来，就很容易让我们误以为我们没有睡到舒适、优质的睡眠。
当然，即便在睡午觉时做梦感到疲劳，中午休息还是很有必要的。
适量的午睡可以带来能量的补充，让我们更好地应对下半天的工作或者学习。
如果你在午睡时常做梦，那么就试着专注于自己呼吸以及身体的感受，逐步放松自己，建立良好的休息习惯。
总之，每天午睡的确可以带来许多好处，不过做梦却让人感到有点疲惫，如果你想要更舒适的午睡体验，那么就尽量让自己保持放松的状态，建立良好的睡眠习惯，这样就能让你在午睡时充分放松自己，快速进入健康舒适的睡眠状态。