为什么晚上睡觉容易做梦呢？这是一个常见的疑问，对于大多数人来说，应该都经历过或听说过晚上睡觉做梦的情况。
那么，这个现象到底是怎么发生的呢？
梦是大脑活动的一种表现形式。
在身体进入睡眠状态时，大脑的活动会变得比平时更为活跃，这时候的睡眠称为快速眼动期（REM）睡眠。
在REM睡眠时，大脑的许多区域都在活跃地工作，导致我们可能会做梦。
那么，为什么睡眠会进入REM睡眠呢？这其实和我们的生理机制有关。
当我们进入睡眠状态后，身体会逐渐放松，心率和呼吸也会变缓慢，大脑中的一些神经化学物质也会释放出来，比如说血清素和多巴胺等物质。
这些物质在大脑中产生的作用便是让我们进入REM睡眠，这也就是为什么REM睡眠时我们容易发生梦境。
除了身体机制之外，心理也是容易引起做梦的一个重要因素。
一些研究表明，一些心理压力会促进我们在REM睡眠时做梦的概率。
在日常生活中，一些经历过较大压力的人，比如说考试不过或者面临重要决策的时候，更容易做梦。
总体来说，晚上睡觉容易做梦是由多种因素引起的。
不仅是身体机制，在心理上也有很大的作用。
因此，在日常生活中，保持良好的身体和心理健康也是减少做梦的有效措施。