晚上总爱做梦还总醒，这或许是很多人都会有的问题。
不管是艳遇梦、逃跑梦、考试梦还是一些奇怪又无法理解的梦境，都可能让我们夜晚难以入眠，早晨又神经质地醒来。
为什么我们会做梦呢？这是因为大脑在休息和恢复能力时，会通过梦境来处理和整理我们在白天学习和经历的信息。
然而，在梦境中出现的内容可能会和我们的现实生活、想法、感受有所吻合，也可能和它们完全不相关。
因此，我们需要学会正确地解读我们的梦境，以帮助我们更好地了解自己。
尽管我们的梦境可能令人着迷，但总醒又会让我们感到疲惫不堪。
为了尽量减轻这种状况，我们可以在睡前做一些放松的活动，如瑜伽、冥想、沉浸在音乐或书籍中，以帮助我们减少日间的压力和焦虑，以便更加深度地入睡。
而如果做梦太多让你烦恼，的确可以尝试一些方法来限制梦境的出现，如听轻音乐、白天睡午觉等方法。
总之，晚上总爱做梦，总醒是比较普遍的现象，在我们的日常生活中要注意保持一定的睡眠质量和健康作息。
同时也要学会放松，学会控制我们的思维，逐渐形成良好的睡眠习惯。
当我们的身心健康处于最佳状态时，我们才能更加从容地应对日常生活的种种挑战。