大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于睡觉说梦话能信吗,就比如说心里难以言表的晚上睡觉就说出来，孩子晚上做梦说话不接话这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

睡觉说梦话，在生活中很常见，只是梦话内容不尽相同。

有人说的梦话如同一个搞笑的段子，让人听得噗嗤笑起来；有人说的梦话听了后令人毛骨悚然，心惊肉跳；也有人的梦话，说的是埋藏在心里的小秘密。

为什么有人会说梦话？梦话内容不一样，是不是反映出不同的问题呢？

经常说梦话，对于孩子来说，是很正常的事情。由于小孩大脑还没有完全发育成熟，晚上睡觉时，大脑在发育过程中会有不正常放电，就会说一些稀奇古怪的梦话。随着年龄增长，大脑发育成熟，说梦话的问题也就不存在了。

对于成年人而言，梦话基本和成年人的遭遇有关。比如经常怕工作做不好有了焦虑心理，近期生活和工作压力特别大，和家人发生了冲突之类的，夜间睡觉都会说梦话。

究其原因主要是由于情绪刺激，引起了神经功能的紊乱，致使神经衰弱，而发生的一种睡眠现象，平时也多半会有疲倦乏力、头痛以及睡不着的问题。

另一种就是遇上喜事了，比如遇到了喜欢的姑娘，近期升职加薪了等。这些兴奋的事情，也会刺激到大脑皮层，使得大脑一直处于兴奋之中，会令人难以入睡，或者睡觉时说梦话。梦话内容多是甜蜜温馨，表达出喜悦心情的，说着说着还能笑起来。

当然也有疾病的因素，常见的就是心、肝火过旺。肝经排毒在夜间，肝火过旺，体内阴阳失去平衡，扰乱正常睡眠，就会说梦话。心主神志，心火过旺，神志不畅，夜间睡觉也会有奇奇怪怪的现象，说梦话只是其中之一。这样的人，也经常会口干舌燥，还会有口臭。

另外，生活环境也会是说梦话的原因之一。这也是很好理解的，吵闹的环境会影响睡眠质量，尤其是那些睡眠本来就很浅的人，在这样的环境中睡觉要么会被惊醒，要么就会说梦话。

原因不尽相同，调理方法大致一样。要加强锻炼，锻炼能舒缓压力，调节情绪。要多休息少熬夜，确保睡前神经能处于平和状态，不压抑也不亢奋。生活中不要大喜大悲，平和看待每天发生的事情。

若是心、肝火旺，饮食则要清淡一点，不要吃过辣过油腻的食物，同时配合一些清心降火的食材调理，比如苦瓜、莲心、金银花、莴苣叶、柑橘类水果等等。通过这些调理，说梦话的现象基本能缓解。

说梦话的内容不一样，并不能作为判断梦话成因的因素，但能反映出一个人内心世界。比如说，有人梦话说着说着就笑起来，说明近期应该是春风得意。有人的梦话流露出害怕、担心的情绪，说明内心是很焦虑的。

说梦话的人，在没有人提醒的情况下，并不知道自己是否说梦话了，或者梦话内容是什么。总说梦话却会影响到睡眠质量，旁观者如果发现了不妨善意的提醒。特别是听到梦话中流露出紧张、焦虑情绪时，要及时帮助他们疏导，避免演变成抑郁。

从小到大，几乎每个人都会说过梦话，人生的不同阶段藏在梦话背后的原因也会不同，梦话的内容也并不一样。总是说梦话，却会扰乱睡眠，还需多调理才行。

说梦话，是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音，醒后不能回忆，属于睡眠障碍的一种。现代医学认为与精神因素有关，常与做噩梦、梦游情况等合并出现，很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心。说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天精神萎靡不振，应寻求治疗。

人睡着后并不表示大脑会完全休息，某些脑细胞甚至会更加活跃。倘若白天精神一直处于紧张的状态，夜晚就容易说梦话，梦话的部分内容往往与平时思维相仿，大多为白天所想的事情，这也是发泄情绪的一种方式。

扩展资料

说梦话的注意事项：

1、加强锻炼

经常说梦话的人可以多参加体育锻炼，特别是睡觉前适量的体育锻炼能够帮助放松身心，减少焦虑情绪，提升体温从而帮助改善睡眠质量，最终缓解说梦话的情况。但是要注意进行锻炼的强度要适宜，以免适得其反。

2、调整生活节奏

紧张的生活容易使人的精神处于高度紧张的状态，这也很容易使人说梦话，想要治疗说梦话，不妨调整自己的生活节奏，在过快的生活节奏中，适当的放慢节奏，让紧张的精神能够得到稍微的放松休整。

3、劳逸结合

紧张的工作很容易使人精神压力过大了影响睡眠，导致说梦话，平时注意劳逸结合不仅能够提高工作效率还能够帮助治疗说梦话。比如在工作之余，花点时间干自己感兴趣的事情，或者是散步、听音乐等等。

参考资料来源：人民网-5个睡眠现象暗示疾病说梦话打鼾不健康

如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。