最近睡眠质量变得越来越差了，每天都经历着情绪的忽高忽低，导致晚上难以入眠，更糟糕的是，每当入睡之后，做的梦都带着相当强烈的情绪气息。
有时，我会激动地梦见自己实现了一个重要的目标，获得了巨大的成功，这些美好的梦境让我感到无比欣喜。
可当我醒来之后，却深深地感到落差，因为我知道这个过程是不切实际的，我仍然面临着种种困难和挑战。
有时候，我做的梦会是一些让我感到害怕和不安的场景，如梦见我失去了我最亲密的人，或者被恶势力所追杀。
这些恶梦让我感到真实到来的恐慌，我甚至会在梦中呻吟或者大叫，让我家人十分担心。
无论是欢愉还是恐惧，完全不可思议的是都只停留在梦里，在现实中一切都不可能变得那么极端。
然而，这些梦境表现了我的情绪高低变化，显然，我的情绪起伏是在影响我的梦境。
我的日常生活中也遭受着诸多挫折，比如在工作中收到负面评价，朋友间的纷争等等，在这些事件中，我的情绪被轻易地激起，往往会突然变得失落和消沉。
对于一些人来说，梦是很容易忘记的，而我则与之不同。
我的梦中情绪变化和现实中的情绪波动都非常剧烈，这迫使我更加努力地去协调我的情绪状态，让我在现实生活中更好地应对压力和挑战。
总之，我认识到我的情绪忽高忽低深深影响着我的兴趣、行为、甚至是睡眠质量。
然而，这不是一件坏事，因为它让我变得更敏感，更富有生命力。