八字脸是指脸形上下巴呈八字形状，这种脸形的人往往给人留下坚强、决断的印象。
但对于一些人，这种脸形会让他们感到自己的下巴过于突出，不够美观。
因此，有些人希望通过调整下巴来改善自己的外貌。
如果你是一位想要调整下巴的人，不妨考虑以下几种方法： 1.
运动和按摩 你可以通过一些口腔肌肉锻炼来让下巴和颈部的肌肉更加紧实，这样可以使下巴看起来更加立体。
另外，可以通过瘦脸按摩来刺激下巴的血液循环，帮助消除皮肤松弛和双下巴的问题，从而达到调整下巴的效果。
2.
牙齿矫正 如果你的下巴是因为牙齿的问题而显得凸出，那么通过牙齿矫正可以调整下巴形状。
当牙齿排列整齐后，下巴的凸出程度就会变得更加自然。
3.
肉毒杆菌注射 肉毒杆菌注射可以直接作用于咬肌和下颌肌，让它们的运动量减少，从而让下巴的形态得到改善。
这种方法较为简单，且效果迅速。
但需要注意的是，注射前需要征求医生的意见，避免过度注射导致副作用。
4.
手术治疗 对于下巴凸出程度较为严重的人，可以选择通过手术治疗来调整下巴的形{【了解更多 婚姻配对知识请关注 :111星座网,wwW.111dk.coM】状。
常见的手术方式有下颌角整形术、下颌角缩小术等。
但需要注意的是，手术后需要进行暂时性的恢复期，同时还需要注意手术后的护理。
总之，想要通过调整下巴来改善外貌，并不一定需要通过手术治疗来实现，也可以通过运动和按摩、牙齿矫正以及肉毒杆菌注射等方法来达成目的。
无论采用哪种方式，都需要在医生的指导下进行，避免过度手术对身体造成伤害。