晚上做梦跑是长高
我们经常听到这样的语言，“睡觉可以长个子”，可是对于很多人来说，长高并不是一件容易的事情。
但是在许多人的梦中，他们却可以轻松地达到他们心仪的身高。
在这个关于身高的社会里，有无数的人在追求着更高的身材，那么晚上做梦跑是长高，这个说法是真的吗？
其实这个说法是有科学依据的，晚上睡觉身体处于不同于白天的状态，其中一种状态是可以分泌生长激素的状态。
生长激素是促进人体生长的重要物质，可以帮助骨骼生长、肌肉发达等，因此，如果你在晚上得到了充足的睡眠质量，就会自然地分泌出生长激素，帮助身体长高。
当然，晚上做梦跑也可以被视为一种运动。
在做梦中，我们的身体虽然处于休息状态，但是我们的大脑却一直在运转，这也就意味着我们可以在梦中进行各种运动，比如跑步、游泳等等。
这种虚拟的运动也可以帮助我们促进身体的发育，在梦中奔跑可以拉伸肌肉、锻炼韧带，有助于让我们留住自己所拥有的生长潜力。
总的来说，晚上做梦跑确实是有助于长高的，但是这要建立在休息充足的基础上。
如果你经常熬夜、睡眠质量差，那么你很难在梦中享受到这种好处。
除此之外，我们也要注意到，身高只是外在特征之一，更重要的是内在的品质和才华，不要把太多的精力浪费在追求高个子上，而忽略了其他的事情。