孕10周的妈妈经常会在晚上做梦，这是非常正常的现象。
这是因为孕期荷尔蒙水平的改变，会影响妈妈的神经系统，使其更容易做梦。
同时，也可能是因为妈妈在无意识中会想和准备要迎接新生命的种种事情。
在孕期妈妈做梦时虽然不会直接影响到胎儿，但会对妈妈的情绪和情绪管理产生影响。
如梦见负面情境时，妈妈往往会感到身心俱疲，无法以良好的状态面对新的一天。
因此，妈妈可以尝试做一些放松、心理舒缓等练习，以避免情绪波动和负的情绪影响胎儿。
例如，在睡前做些简单的身体放松操、冥想、深呼吸等，也可以用一些大自然声音或舒缓轻音乐等，来平静自己的心情，在孕期中获得宁静和平。
据研究表明，孕妇如果经常做梦，说明婴儿的脑部正在发育，因为梦是大脑处理信息的一种方式。
梦境中也会出现一些预知性质的想法，如产前可以预估一些育儿或生产中可能会面对的问题。
总之，孕妈妈做梦是很正常的，但需要控制负面情绪，保持好心态。
建议在睡前做一些放松训练、舒缓氛围，使自己的身体及思维得到充分舒展和休息，帮助自己安然入睡，这样母婴两个人都能得到足够的养分和休息。